Коронавирус – как защититься, профилактика

Елена Зима

5 лет назад

Сегодня все средства массовой информации переполнены новостями о коронавирусе. Весь мир переживает сложный период в связи с масштабным распространением этого страшного вируса, унесшего уже сотни тысяч людей по всему миру. Люди находятся в панике и страхе. Большинство не понимает настоящей картины происходящего и не знает, что нужно делать. В данной статье мы расскажем, что можно сделать, чтобы максимально обезопасить себя и своих близких от заражения коронавирусом и о мерах профилактики, которыми не стоит пренебрегать. Попробуем разобраться что такое коронавирус и насколько он опасен?

Что такое коронавирус?

Коронавирус – это вирус, передающийся контактным и воздушно-капельным путем.

Это обычный вирус, похожий на вирус, всем нам знакомой ОРВИ или гриппа. Отличие нового коронавируса 2019 (назовем его так) лишь в том, что это новая, еще неизвестная форма вируса, к которой мы все были не готовы и против него у человека не выработан иммунитет. Эта инфекция ничуть не страшнее и опаснее тяжелой формы обычного гриппа или всем известной кори.

Заразиться коронавирусом можно при контакте с инфицированным человеком.

Вирус передается при чихании и кашле, и просто при разговоре. Также коронавирус передается контактным способом. То есть если дотронуться за ручку двери, за которую уже держался вирусоноситель и не соблюдать обычную гигиену. Например, по приходу домой тщательно не вымыть руки с мылом.

Коронавирус чаще всего легко переносится человеком, а иногда даже незаметно.

Но чем опасна, в принципе любая инфекция, то это осложнениями после ее перенесения. Наверняка всем известны осложнения, которые могут быть после перенесенного гриппа – это нарушение работы почек, ухудшение слуха и другие. То же самое происходит и с коронавирусом, осложнением которого является быстропротекающая пневмония. Поэтому очень важно вовремя распознать это заболевание и начать правильное лечение.

Как защититься от коронавируса?

Чтобы процент заражения неприятной болезнью был близок к нулю необходимо соблюдать несколько простых правил.

Правило №1.

Не поддаваться панике и страху.

Состояние страха делает человека уязвимым к различного рода негативным факторам, так как любой стресс способствует снижению иммунитета. Если будет сильный иммунитет, то вероятность заражения вирусом станет намного меньше.

Правило №2.

Не посещать общественные места с большим скоплением людей.

Чтобы уменьшить вероятность заражения коронавирусом стоит ограничить походы в магазины, торговые центры и посещение развлекательных мероприятий. На небольшие расстояния лучше передвигаться пешком, а не пользоваться общественным транспортом, где велика вероятность заразиться любой инфекцией.

Правило №3.

Строго соблюдать элементарные правила гигиены.

Так как коронавирус передается контактным и воздушно-капельным путем, следует строго соблюдать элементарные правила гигиены:

— как можно чаще тщательно мыть руки с мылом, особенно после посещений общественных мест и придя домой с улицы;

— в общественных местах стараться соблюдать дистанцию с людьми около 2 метров;

— купленные фрукты перед употреблением тщательно мыть и ошпаривать кипятком.

Методы защиты от коронавируса.

Маски.

При посещении магазинов и любого общественного места одевать медицинскую защитную маску. Маску нельзя использовать повторно. Одноразовую маску можно очень быстро сделать самому из обычных салфеток.

Защитные масла и спреи.

При выходе из дома смазывать нос защитным эфирным маслом или орошать антисептическим спреем. Обычное хозяйственное мыло имеет антисептическое действие, поэтому очень полезно промывать нос при помощи хозяйственного мыла. Прекрасно борется с любой инфекцией обычная поваренная соль, раствором которой можно промывать нос.

Продукты, укрепляющие иммунитет.

Употреблять в пищу достаточное количество продуктов, укрепляющих иммунитет и защищающих от вирусов. К таким продуктам относятся – фрукты, особенно лимон, чеснок и лук, капуста и орехи, а также кисломолочные продукты.

Во время вирусных эпидемий следует строго соблюдать водный режим – выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки для поддержания нормального водного баланса в организме.

Ежедневная зарядка и физические упражнения.

Возможно, кому-то покажется это банальным, но именно ежедневная зарядка и физические упражнения, особенно упражнения направленные на верхнюю часть туловища помогут избежать осложнений пневмонией. Физические упражнения для рук и плеч, спины и позвоночника будут способствовать массажу внутренних органов, насыщать легкие кислородом, что заставит легкие работать эффективнее и не даст возможности застойным явлениям.